Kennen Sie das: Ihr Leben erscheint Ihnen gut, ausgefüllt, alles ist soweit in Ordnung, aber irgendwie fühlen Sie sich innerlich leer und energielos? An manchen Tagen bekommen Sie dieses Energieloch besonders zu spüren, da gewinnt es richtige Macht über Sie?
Natürlich wissen wir, dass Bewegung, frische Luft und gesunde Ernährung uns helfen, wieder mehr Kraft und Energie zu bekommen. Wenn es uns gut geht, dann halten wir uns auch an diese doch so einfachen Tipps.
Eigentlich ist alles gut. Eigentlich …
Dennoch fühlen wir uns manchmal einfach lustlos und müde. Es mangelt uns an seelischer positiver Energie und erfüllenden Emotionen wie zum Beispiel Leidenschaft, Begeisterung, Freude oder Hoffnung.
Unser Tipp: Gefühle zulassen & loslassen
Wahrscheinlich ist auch Ihr Alltag angefüllt mit Pflichten und Verantwortung – natürlich! Viele Menschen und Vorgaben verlangen von Ihnen Aufmerksamkeit. Umso wichtiger ist es, mit seiner Aufmerksamkeit auch bei sich zu bleiben. Verlangen Sie von sich bitte nicht, immer nur gut gelaunt zu sein und die Welt anzustrahlen.
- Unternehmen Sie in den nächsten Tagen etwas, was lhren Gefühlshaushalt mit neuer Energie versorgt. Seien Sie in gutem Kontakt mit Ihren Gefühlen, nehmen Sie diese wahr und geben Sie ihnen Raum. Freuen Sie sich über Kleinigkeiten, begeistern Sie sich. Schauen Sie näher hin, entdecken Sie kleine Wunder. Seien Sie einfach neugierig.
- Bedenken Sie: Es gibt eben auch Momente oder auch ganze Tage, da sind Sie einfach nicht gut drauf. Und das darf auch mal sein! Lassen Sie auch diese Emotionen zu.
- Es nutzt wenig, Wut, Angst, Trauer oder Ärger einfach immer nur herunterzuschlucken und sich zusammenzureißen. Das kostet nämlich extrem viel Kraft und: Verdrängtes kommt immer wieder hoch – auf die eine oder andere Weise, früher oder später!
- Besser ist: Weinen Sie, ärgern Sie sich – aber richtig – und seien Sie wütend, schreiben Sie Ihre Wut auf große Zettel, die Sie anschließend zerknüllen und in die Ecke feuern oder verbrennen.
- Bleiben Sie am Wochenende ruhig im Bett und jammern Sie, bis Sie sich leer gejammert haben. Dann stehen Sie auf und umarmen das Leben.
„Wenn du am Morgen erwachst, denke daran, was für ein köstlicher Schatz es ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können.“
Marc Aurel
Fazit
Laden Sie Ihre Gefühle ein, leben Sie sie und sorgen Sie ganz aktiv für gute und erfüllende Gefühle!
Quelle: Heike Holz „Glücklichsein verleiht Flügel“
